Expertos en el campo del bienestar y el desarrollo personal compartirán su experiencia y conocimientos para sentar las bases de un futuro más brillante y equilibrado para todos.
Eventos de Bienestar Institucional Ucataluña
Descubre el camino hacia un Bienestar Integral
UdeCataluña está comprometida con el crecimiento personal y la autodeterminación de nuestra comunidad universitaria.
Queremos ofrecerte herramientas para el autoconocimiento, la autorreflexión y el desarrollo de metas y valores personales. Estas charlas te proporcionarán herramientas valiosas para mejorar tu calidad de vida.
Charla Virtual
Rumba - Actividad Fisica
Actividad cardiovascular a través del movimiento rítmico, promoviendo bienestar emocional y disfrute.
Charla Virtual
GAP (Glúteo, abdomen y pierna)
La sesión busca además mejorar la postura corporal, optimizar el rendimiento físico y contribuir a la prevención de lesiones en actividades de la vida diaria.
Charla Virtual
Cardio Hiit
Entrenamiento de intervalos de alta intensidad diseñado para maximizar la quema de calorías y mejorar la resistencia cardiovascular en poco tiempo.
Charla Virtual
Full Body
Clase enfocada en trabajar los principales grupos musculares de forma equilibrada. Utilizando pesas, bandas y peso corporal, lograremos una mejora en la fuerza funcional y la composición física
Charla Virtual
Actividad Física - Entrenamiento por circuito
Entrenamiento dinámico y lleno de energía. El objetivo es trabajar cada parte de nuestro cuerpo con una serie de ejercicios que se hacen uno tras otro, sin descanso. Cada estación es un nuevo reto, una oportunidad para superarte.
Charla Virtual
Actividad Física - Entrenamiento piramidal
Técnica utilizada para mejorar la fuerza y la resistencia, a través de un incremento progresivo en la intensidad y repetición en cada serie.
Aumentar gradualmente la carga mientras disminuyen las repeticiones. Esto maximiza la activación muscular que permite trabajar la fuerza y la hipertrofia.
Charla Virtual
Programa de actividad física - Activa tu Cuerpo - GAP
El entrenamiento GAP es clave para un cuerpo equilibrado. Fortalecer la zona central (glúteos, abdomen y piernas) no solo mejora tu fuerza y estabilidad, sino que también previene lesiones y te ayuda a rendir mejor en cualquier actividad
Charla Virtual
Programa de actividad física - Activa tu Cuerpo
Este entrenamiento por intervalos de alta intensidad es perfecto si buscas maximizar la quema de calorías y mejorar tu resistencia cardiovascular. No importa tu nivel de experiencia, nuestras clases están diseñadas para que cada uno pueda alcanzar sus objetivos personales.
Charla Virtual
Propósito de vida alineado al proceso de emprender
Charla enriquecedora donde exploraremos la poderosa conexión entre tu propósito de vida y el emocionante universo del emprendimiento.
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Juntos, construyamos puentes hacia el éxito colaborativo. Agradecemos tu interés y participación en forjar alianzas que marcan la diferencia.